Évitez Blues de vacances – Life Experience travers votre objectif de valeur
Pendant les vacances, nos pensées se tournent naturellement vers la famille, les amis et ce hiatus de travail bien méritée qui suit le party de bureau. Cependant, beaucoup de gens souffrent de «l’anxiété de vacances» et «bleus de vacances » – découlant du stress saisonniers et les demandes, des attentes irréalistes, la solitude, l’anxiété … Et puis le Janvier 1, theye l’expérience de la déception décevant et sabote l’auto-évaluation.
Comment êtes-vous vulnérable au blues de vacances?
Ne vous engager à des réunions de famille, et ensuite du mal à suivre à travers?
Trouvez-vous difficile d’équilibrer les exigences du travail avec des demandes de vacances – pour équilibrer votre et votre famille avec les attentes gestionnaire ou demandes des clients?
Avez-vos vacances d’expériences été un moment de joie et de détente? Ou avez-vous du stress sur les délais et les demandes saisonnières de vacances de la famille, les partis, les contraintes financières et la sur-commercialisation?
Redoutez-vous le party de bureau – considère que c’est un gaspillage inutile de temps, d’argent et d’efforts?
Pendant vos vacances vacances, éprouvez-vous des réactions de stress tels que des maux de tête, de manger et de la consommation d’alcool excessive, troubles du sommeil et l’irritabilité? L’anxiété ou la dépression?
Est-ce son engagement familier? «Cette année sera différente …. »
Cette année peut être différent. En appliquant votre «lentille de la valeur à vos attentes et engagements, vous vous sentirez moins débordé et fait améliorer les ressources humaines à venir et l’expérience de vacances. Tout comme l’établissement d’objectifs fondé sur les valeurs est un outil crucial pour la planification de la vie, l’entraide et la carrière, il n’est pas moins important pour la planification des activités de loisirs, où nous nous attendons à un sens véritable et plutôt trouver des déceptions.
L’objectif valeurs – Une ressource pour créer du sens et un Holiday significative
Quel est votre objectif valeurs? C’est une façon de voir les choses qui importent le plus, l’épanouissement personnel découlant de l’expérience dans la vie qui résonnent avec notre sens de la signification et du sens. Regardez ces techniques à appliquer votre objectif:
Identifier ce qui motive et vous inspire – les valeurs en jeu qui font le travail, des loisirs et des objectifs personnels significatifs et réalisables.
Visualisez les façons d’appliquer ces valeurs de motivation à l’expérience saisonnière. L’activité physique est revigorante? Est-ce la bonne santé d’une valeur ou un idéal que vous chérissez, mais la négligence? Que diriez-vous «donner en retour? Puis la formation d’un ruissellement printanier 5K pourrait être un réducteur de vacances précieuses stress … forme avec votre équipe de travail – renoncer au party de bureau et de couper du bois pour les familles pauvres personnes âgées.
Ne vous contentez pas promettre que «cette année sera différente. » Accent qui fait la différence réelle. Créez un temps pour vous concentrer sur vos valeurs avant de vous débordés. Développer des objectifs de vacances qui sont alignés avec vos valeurs – comme vous le feriez incorporer l’établissement d’objectifs stratégiques à votre vision de l’entreprise et l’avenir de votre famille. L’établissement d’objectifs ciblés pour les vacances vous permettra de prioriser les demandes et les attentes – et d’éliminer les stress que vous fardeau. Focus est un moyen de séparer le grain de l’ivraie – avec un accent sur les vrais «moins», vos efforts seront livrer un véritable «plus».
Partager vos valeurs et vos objectifs avec votre famille et vos associés. Cela aidera à déterminer les valeurs qui sont partagées et peut être travaillé ensemble avec les avantages que pour tous. Elle permettra également de votre soutien des systèmes de «comprendre que les valeurs doivent être respectées. Vous verrez que lorsque vous respecter vos valeurs, d’autres, aussi.
Nos valeurs font vraiment la vie significatif pour nous, et encore nous dire quand à dire oui … quand dire non … le guide nous avons besoin pour les décisions quotidiennes et les plus significatifs. Et quand nous faisons un sens réel de toute l’expérience, elle s’étend à nos familles, nos amis et même nos collaborateurs au travail.
Blues de vacances est une émission en milieu de travail, trop
Réduire le stress au travail pendant les vacances est plus important que de nombreux dirigeants d’entreprises réalisent. La recherche a démontré depuis longtemps les effets du stress sur les coûts des soins de santé, baisse de productivité et le moral au travail. Dans une étude Chrysalis Corporation des 600 employés les chercheurs ont constaté:
– Deux tiers des travailleurs à temps plein ont déclaré avoir vécu le stress au travail autour des vacances.
– Près du quart des travailleurs interrogés ont déclaré qu’ils ont pris au moins une journée de congé dans le passé à cause du stress de vacances.
– En ce qui concerne les principales causes de stress des fêtes, de 54 pour cent cité trouver le temps de magasiner pour des cadeaux, tandis que 41 pour cent mentionnés garder avec au jour le jour les responsabilités professionnelles. D’autres facteurs incluent le temps passé avec la famille et des amis, 35 pour cent; concilier les attentes d’un manager par rapport aux besoins de l’employé, de 28 pour cent, et la préparation pour les clients domestiques, 26 pour cent.
Cette fête, l’expérience de vie grâce à votre objectif valeurs. C’est un cadeau que vous vous donnez qui fait vraiment durer une vie.
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