Huile de krill diminue votre risque de maladie cardiaque

Apport en acides gras essentiels oméga-3 qui dépassent les niveaux consommées par la population en général aux États-Unis peut réduire considérablement le risque de maladies chroniques, suggère une nouvelle étude avec les Esquimaux Yup’ik. Nous allons examiner comment nous pouvons atteindre la perte de poids rapide en mangeant le bon type de gras.

Des niveaux élevés d’acides gras oméga-3 sont associés avec la diminution des triglycérides, ainsi que des niveaux plus élevés de cholestérol HDL, selon les données de 357 Yup’ik Esquimaux, publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition.

Des niveaux plus élevés d’acides gras ont été également associées à des niveaux d’une diminution des marqueurs de l’inflammation, tels que la protéine C – réactive (CRP), qui est produit dans le foie et est un marqueur connu pour l’inflammation. Augmentation des taux de CRP sont un bon indicateur pour l’apparition de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2.

Nous recommandons l’huile de Krill comme la meilleure source d’acides gras oméga-3. Y compris ces acides gras dans votre alimentation sont crucial pour maintenir en bonne santé. Nous vous montrons comment atteindre la perte de poids rapide. en obtenant les bonnes graisses, d’huile de Krill, dans votre alimentation.

Krill ont une ressemblance à la crevette et sont sont approximativement de 1 à 6 centimètres de long. Ils vivent est l’océan, où ils se nourrissent principalement de phytoplancton. Krill est près du bas de la chaîne alimentaire et est mangé par les baleines, phoques, pingouins, calmars et poissons.

Pêche du krill se produit principalement dans l’océan Austral et l’océan Pacifique le long des côtes du Canada et le Japon. Krill qui est capturé est utilisé pour l’aquaculture et les aliments pour aquarium, les appâts de pêche sportive ou ils sont consommées comme aliment. Au Japon, le krill qui est pris pour la nourriture est appelé okiami.

Huile de krill, de l’huile qui a obtenu de krill, est extrait et vendu comme un supplément nutritionnel. Il est vendu dans certains magasins d’aliments naturels et en ligne sous forme de gélule.

Huile de krill est une excellente source d’antioxydants complémentaires, acides gras oméga-3 et phosholipids, dérivé de minuscules crustacés récoltés en grande partie dans les eaux de l’océan Austral de l’Antarctique. Promoteurs de huile de krill affirment que c’est essentiellement une forme supérieure d’oméga-3. Krill contiennent un antioxydant rougeâtre plutôt unique appelé astaxanthine, et ils sont également riches en phospholipides, qui aident à émulsionner les acides gras et d’améliorer leur absorption et la rétention.

Une nouvelle étude présentée dans le Journal of Nutrition s’affiche à l’appui de ce point de vue. Recherche effectuée dans un groupe de surpoids rats a conclu que l’huile de krill provoqué une diminution de 42 % dans l’accumulation de graisses (triglycérides) dans les coeurs des rats test. Huile de poisson ne mener qu’à une baisse marginale en cardio-lipides de 2 %. Quand les auteurs de l’étude a examiné le foie de ces animaux, ils ont découvert une réduction de 60 % de graisse dans leur foie, comparativement à 38 % dans le foie des rats nourris de poissons huile. La normalisation de la teneur en matières grasses dans le cœur et le foie indiquent les avantages potentiels de la fonction cardiaque globale et une amélioration de la sensibilité à l’insuline, qui peut être altérée en cas de maladie du foie gras. Au Japon, qu’ils se réfèrent au krill qui est pris pour la nourriture est appelé okiami.

Quand j’ai regardé sur toutes les données fiables que je pourrais trouver de l’huile de krill, je suis venu à la conclusion suivante. Huile de krill semble être un complément antioxydant/oméga-3 très prometteur. Des preuves suggèrent que le contenu de l’astaxanthine de krill contribue largement à son effet net. L’astaxanthine est le même caroténoïde qui donne à sa teinte rose saumon sauvage. Cependant, la teneur en phospholipides de ce crustacé peut être bénéfique. C’est la seule explication que j’ai trouvé sur pourquoi une dose plus faible de l’huile de Krill pourrait produire des effets supérieur ou égales à doses plus élevées d’huile de poisson.