Manger sain peut aider à réduire le risque de maladies diverses. C’est pourquoi les consommateurs recherchent pas seulement pour le goût mais aussi pour la nutrition et la valeur de la nourriture qu’ils mangent. Pour vous consommateurs avertis il ya quelques bonnes nouvelles et elle est ici. La graine de lin a la fois la nutrition et de la valeur, avec sa forte concentration en oméga 3, il contribue aux problèmes de santé tant. Le meilleur de tous, la graine de lin est facile à intégrer dans votre alimentation et a bon goût aussi.
Vous pouvez ajouter des graines de lin à vos aliments préférés, cuisiner avec elle, ou vous pouvez remplacer une partie des aliments que vous mangez avec des graines de lin. Trois cuillères à soupe de graines de lin substituts du sol une cuillère à soupe de margarine, de beurre ou d’huile de cuisson. Le lin peut remplacer une partie ou l’ensemble, en fonction de graisse sur la recette. Prenez note que lors de la cuisson avec le lin comme un substitut de matière grasse, les produits de boulangerie brun plus rapidement. En cas de remplacement pour les œufs, mélangez une cuillère à soupe de graines de lin moulues avec trois cuillères à soupe d’eau – qui fera l’affaire. Le mélange, qui est équivalent à un œuf, devraient être laissés pendant plusieurs minutes. Cette substitution se traduira par une version plus caoutchouteux de la recette avec moins de volume. Dans le cas de la farine, la règle de substitution est de réduire la farine de ½ à ¾ de tasse et remplir l’équivalent à de la farine de lin.
Donc là vous l’avez! Maintenant vous avez des raisons de plus en plus d’être en bonne santé et rester en bonne santé tout en même temps satisfaire vos papilles avec vos aliments préférés. Obtenez des graines de lin dans votre alimentation aujourd’hui.
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