Le stress est supérieur au moins vous avez de contrôle dans la vie

Les gens pensent souvent des PDG et autres cadres comme ayant la plus grande quantité de stress dans leur vie. La recherche démontre qu’ils ne sont le stress, mais ceux qui sont plus faibles dans la structure hiérarchique de la société ont une plus grande quantité de stress lié des problèmes physiques. Le facteur décisif a à voir avec qui a la plus grande quantité de contrôle dans leur vie.

Cadres de haut niveau ont une grande responsabilité. À cette responsabilité s’ajoute le respect et la confiance qu’ils feront mouvements stratégiques afin de faciliter les affaires. En d’autres termes, ils ont plus de contrôle sur ce qu’ils peuvent ou ne peuvent pas faire. S’ils ont une idée qu’ils croient va améliorer la situation, ils ont le pouvoir de le mettre en œuvre presque immédiatement.

Les gens qui sont des employés de niveau inférieur ont peu ou pas de marge de manœuvre dans la prise de décisions sur la meilleure façon de faire leur travail. Ils doivent suivre des procédures strictement ou face à la possibilité de perdre leur emploi, même si leur chemin est le meilleur. De plus, en ces temps économiques, ce sont les plus susceptibles de perdre leur emploi. Si elles reçoivent un salaire réduit leur perte de salaire aura un effet drastique sur leur capacité à payer leurs factures où il y aura peu ou aucun impact sur les cadres.

Ce manque de contrôle a un impact significatif sur la santé, aussi. Au Royaume-Uni a réalisé une étude qui a révélé que ceux qui avaient un emploi de niveau inférieur dans lequel il y avait une grande pression et de décision peu la capacité de prise d’incidence était deux fois supérieur de développer des troubles physiques qui pourraient conduire au diabète et aux maladies cardiaques. Les personnes dans cette catégorie sont également morts plus jeunes que ceux qui occupaient des postes de direction.

Comme dans toute étude de recherche, il est important d’être clair sur ce qu’on entend par certains termes. Dans ce cas de «stress» a été définie comme un état dans lequel d’autres attendus et exigé beaucoup de l’employé. Si cela était la seule qualification de cette définition, les PDG et autres hauts fonctionnaires semblent avoir le plus haut niveau de pression. Lorsque vous ajoutez, cependant, le reste de la définition de «faible niveau de contrôle et de peu de soutien de collègues et de superviseurs», vous avez la situation de ceux qui effectuent la plupart des tâches qui font une course organisation. Si le PDG est parti pour une semaine, l’entreprise continuera de fonctionner facilement. Si le concierge ou le secrétaire est parti, son absence sera remarquée dans un jour si elle n’est pas en quelques heures.

Le corps réagit à cette situation de faibles quantités de contrôle encore des exigences élevées de performance par la production de ce qu’on peut appeler les hormones du stress. Les glandes surrénales produisent deux hormones, le cortisol et l’adrénaline, qui s’élèvent quand quelqu’un est sous une pression extrême ou d’anxiété. Lorsque vous combinez la mesure de ces deux hormones avec le rythme cardiaque, les chercheurs ont pu évaluer l’impact négatif physiques du stress sur l’individu.

Pour être en mesure de gérer ces réactions physiques au stress, l’individu doit apprendre des stratégies pour diminuer la fréquence cardiaque et de réduire ces hormones. D’autres études ont constaté que la respiration profonde et la méditation peuvent grandement aider à gérer les effets physiques du stress.