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Top articles dans les «Running»

Warm-Ups Pour vos courses

Courir est devenu un mode de vie pour certaines personnes. Il suffit de cocher la façon dont beaucoup d’entre eux sont impatient d’aller à la balle sur chaque événement amusant terme. Ce n’est pas seulement une simple activité cardio-vasculaire, mais plus un sport émergent, grâce à l’appréciation accrue d’aujourd’hui et de sensibilisation de la course. [...]

par Éléonore Marchal
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La motivation pour courir, Pourquoi ai-je courir?

Les gens me demandent souvent: «Pourquoi cours-tu? » Outre les avantages évidents pour la santé, je pense que cet article décrivant mon parcours d’aujourd’hui montrera quelques-unes des joies de la course et la manière dont une expérience exaltante qui soit. Après sa rencontre avec mon bon ami Jim, un coureur compatriotes vif et sportif, nous sommes [...]

par Andrée Hernandez
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Les travaux de jardin est un excellent complément à votre horaire du film

La plupart des coureurs seront admettre que la formation polyvalente est une bonne idée, mais seulement un petit pourcentage sera effectivement se déplacer à ajouter rien d’autre à leur programme d’entraînement. Si vous allez passer du temps de l’exercice, c’est beaucoup plus facile de passer ce temps sur vos pieds, après tout. Un moyen facile [...]

par Emmanuelle Chatelain
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Courir plus vite et éviter les blessures par adjonction d’une progression dans votre programme d’entraînement

La progression est le processus de déplacement d’un niveau d’aptitude à l’autre au cours des différentes phases de la formation. Qu’est-ce que vous faites pendant une phase s’accumule à ce que votre corps peut faire dans la prochaine phase, et tous les calendriers de formation réussie mettra en œuvre une certaine forme de progression pour [...]

par Benjamin Legendre
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