Manger sainement – Est-ce réalisable en Amérique?

États-Unis d’Amérique. Ceci est la nation dont l’un de ses anciens présidents déclaré publiquement: «Je n’aime pas le brocoli, » et une autre figure politique la pomme de terre mal orthographié mot. C’est aussi l’endroit où les publicité télévisées se moquer d’acheter des légumes sains à l’épicerie quand vous pouvez obtenir vos nutriments à partir des suppléments vitaminiques.

Qu’est-ce que manger sainement toute façon? Ne sommes nous pas déjà perdu? Prenons l’orange (fruit). Nous essayons d’améliorer sa santé donnant des propriétés comme un aliment, en le jus et la reconstituer à partir de concentrés et d’additifs. Où est la fibre?

Oh ça? Nous achetons des pilules supplément de fibres. Et d’où vient le fibre de l’orange aller? Qui sait … Il pourrait être d’engrais ou d’enfouissement.

Invariablement, toute personne qui semble être d’encourager à manger sainement votre tente de vous vendre quelque chose.

Vous n’avez même pas à avoir une bonne vue (ni à l’envie de manger des carottes) de voir que nos raisons de manger sainement en Amérique ont été entachées de notre quête pour faire de l’argent.

Nous avons lancé guides alimentaires qui prétendent nous encourager tous à manger sainement. Mais les messages sont mélangés. Peut-être que nous devrions essayer de trouver comment les « sponsors » influencée Harvard conception de la pyramide alimentaire sain. J’ai souvent demandé pourquoi ils ont mis l’alcool et la viande rouge dans un guide alimentaire sain.

Compter les bienfaits d’une alimentation saine
Il ya de nombreux avantages pour une alimentation plus saine, personnellement, nationale et mondiale. On peut facilement penser

• Accroissement de la longévité
• Augmentation de la productivité nationale et personnelle
• Réduction des coûts des soins de santé nationaux
• Passez moins de médicaments et de médicaments
• Environnement plus propre, puisque nous traitons de moins de nourriture
• Diminuer la pénurie de personnel médical
• … Et encore, et sur …

Nous avons besoin d’un régime alimentaire sain

Il ya beaucoup de «saine» des plans de manger assis sur des milliers de pages gaspillées de publications de la santé. Nous guère besoin de conseils plus nationale saine. Nous avons besoin de plus d’effort à un niveau individuel.

Je préconise l’intérêt personnel et la responsabilité de notre propre santé. La plupart des gens savent déjà que beaucoup de manger des fruits et légumes, obtenir un repos suffisant, l’exercice régulier, et éviter l’utilisation de substances nocives sont des façons de maintenir de saines bon. Mais combien d’entre nous trouvent ces choses faciles à faire?

Combien d’entre nous trouvent qu’il est facile de résister à l’influence de la publicité au lieu de tomber de fantaisie pour les mêmes tentations de la malbouffe à chaque fois? Combien d’entre nous avaient un régime alimentaire sain que nous avons suivi des jeunes?

Il semble que, par nature, nous sommes enclins à avoir du ressentiment de ce qui a été scientifiquement et raisonnablement plus avantageux et plus au lieu, enclins à adopter ce qui est nuisible.

C’est un choix individuel

On doit en conclure que quand il s’agit de manger sainement, c’est un choix individuel. Toutes les paroles, les écrits et les plans des agences de santé gouvernementales, des organismes de recherche, et tout autre intérêt quantité de groupes au bruit.

Une saine alimentation est un choix de l’individu fait quotidiennement. Nos habitudes sont régies par les goûts, l’environnement, et quels aliments sont facilement disponibles. Nous avons un certain contrôle sur ces facteurs, cependant. Il ne faut pas attendre que certains problèmes de santé (maladie et la maladie) viennent à notre rencontre. D’ici là, nous serons obligés de faire une saine alimentation une question de survie. Je le sais par expérience.

Copyright © 2006 par Bentley Thompson