Vous arrêter de se ronger les ongles

Êtes-vous un mordeur ongles? Eh bien, vous savez que ce n’est vraiment pas une bonne idée, mais vous le faites quand même. C’est parce qu’elle s’est déjà transformée en une habitude.

Ronger les ongles, et bien, les dommages les ongles. Ils deviennent ébréchées, et si la morsure est grave, ils peuvent développer des plaies ouvertes ou des infections.

Si vous voulez vous assurer que vous ne pouvez vous empêcher de le faire, alors vous devez lire les conseils suivants:

1. Déterminer des déclencheurs pour se ronger les ongles. La vérité est que vous ne vous ronger les ongles pour aucune raison. Alors tu ferais mieux de retourner à la fois vous bits de vos ongles. Quelles étaient les raisons? Etiez-vous nerveux ou tendus à quelque chose et vous avez réagi avec le sentiment en mordant? Peut-être vous étiez sous un traumatisme extrême, la peur et l’anxiété. Une fois que vous arrivez à la cause principale, c’est beaucoup plus facile pour vous de déterminer comment, enfin arrêter de le faire.

2. Appliquer quelque chose de méchant avec vos mains. Vous sevrer en appliquant lotion pour les mains, gel, l’alcool, ou quelque chose dans votre main. Sûrement le goût vous dissuader de mordre. Vous pourriez avoir à le faire souvent, cependant, jusqu’à ce que vous pouvez éliminer la mauvaise habitude.

3. Poursuivre les activités d’autres avec vos mains. Utilisez vos mains pour autre chose. Vous pouvez coudre, dessiner, peindre ou cuisiner. Le plus vous garder vos mains occupées, plus que vous n’auriez pas le temps de mordre vos ongles. Par ailleurs, vous pouvez garder votre esprit préoccupé. Avant que vous le savez, vous n’êtes plus à penser à vous ronger les ongles.

4. Ne quelque chose de productif. Vous n’avez pas non plus d’aller pour des activités impliquant vos mains. Vous pouvez simplement maintenir votre niveau de productivité. Prenez un sport, sortir avec des amis, retourner à l’école, ou tendent un jardin. Ce serait également bon pour vous que de faire quelque chose que vous aimez vraiment soulage réellement vous du stress, qui est aussi une autre raison ou se ronger les ongles.

5. Chouchoutez vos mains. Sauf si vous êtes carrément haineux sur vos mains, vous ne seriez pas vraiment penser à vous ronger les ongles quand tu les vois très jolie. Vous voudrez peut-être à la tête d’un salon à proximité régulièrement pour avoir votre manucure. En fait, vous pouvez prendre des photos d’eux, donc il vous sera rappelé de la façon dont ils regardent magnifiques.

6. Gardez vos mains loin. Lorsque vous vous sentez comme vous ronger les ongles, mettre vos mains loin de vous, peut-être vous pouvez les garder dans vos poches ou envisager de porter des gants.

7. Couper les ongles courts. Après tout, ce qui est là pour mordre quand les ongles sont déjà très court? Cela permettrait aussi d’éviter la saleté et la crasse de pénétrer sous les ongles, puis les ingèrent pendant que vous êtes mordant.

8. Utilisez des affirmations. Oui, vous pouvez utiliser des messages subliminaux pour aider à gérer se ronger les ongles. Comme mentionné précédemment, cette habitude peut être causée par la dépression, l’anxiété ou le stress. Vous pouvez utiliser des affirmations pour aider à faire face à ces sentiments négatifs. Chaque jour, vous rappeler les éléments suivants:

Je peux faire beaucoup de choses.
Je peux développer la paix intérieure.
Chaque fois que je respire, je me débarrasser du stress.

Nelson Berry est le pionnier de Vidéos messages subliminaux et MP3 audio subliminal messages subliminaux
En ligne. Cliquez pour 4 Free Video Messages subliminaux Téléchargements (évalués à 160 $).